S piškotki izboljšujemo vašo uporabniško izkušnjo. Z uporabo naših storitev se strinjate z uporabo piškotkov. V redu Piškotki, ki jih uporabljamo Kaj so piškotki?
Kohezija do 2013 English

Za povečavo in pomanjšavo elementov uporabljajte tipki CTRL+ ali CTRL-.

Krepitev zdravja za vse - Kamnik

O PROJEKTU Krepitev zdravja za vse

V projektu nadgradnje in razvoja preventivnih programov za otroke, mladostnike in odrasle sodeluje 25 zdravstvenih domov iz vse Slovenije. Strokovnjaki iz zdravstvenih domov in njihovih centrov za krepitev zdravja skupaj s člani lokalnih skupnosti načrtujejo in izvajajo različne aktivnosti, s katerimi prebivalce spodbujajo k zdravemu načinu življenja. Hkrati s podporo Ministrstva za zdravje in Nacionalnega inštituta za javno zdravje, ki v vzporednem projektu MoST (Model skupnostnega pristopa za krepitev zdravja in zmanjševanje neenakosti v zdravju v lokalnih skupinah) skrbita za strokovno podporo oblikovanja preventivnih programov, premoščajo ovire pri dostopu do preventive in tako prispevajo k boljšemu zdravju prebivalcev.

Več o projektu

Okvirna vrednost projekta vseh zdravstvenih domov: 11,2 milijona evrov

Okvirni EU prispevek: 9 milijona evrov

FOTO: Center za krepitev zdravja Kamnik
 
OKVIRNI PROGRAM DOGODKA POD KAMNIŠKIMI PLANINAMI ŽIVIMO ZDRAVO!
 
Kdaj: od 11. do 18. 5. 2019
 
Kje: Kamnik
 

11. 5. 2019  - NAJBOLJ FIT DRUŽINA -  Tekmovanje treh generacij:

Igre brez meja bodo potekale od 10.00 do 17.00 ure

-  telesna dejavnost: Igre med skupinami

-  pravilna uporaba fitnesa na prostem

- kviz o zmotah v prehrani »Drži, ne drži.« - pogovor z dietetičarko

- kviz o zdravju: »Zdravje- kaj je to»

- meritve telesne sestave (RR, KS, Tanita)

Dogodek bo potekal v Keršmančevem parku, v Kamniku, v primeru slabega vremena v  športni dvorani OŠ Frana Albrehta.

Zmagovalci celotnega tekmovanja Najbolj fit družine, bodo objavljeni v lokalnem časopisu (Kamničan/ka, Modre novice, Aplenca, Kamnik info ter na spletu).

Natečaj za najboljšo fotografijo posneto z mobilnim telefonom udeleženca, Iger brez meja.

 

13. 5. 2019 –  ZDRAVJE ZA VSE

8.00-13.00 Pohod na sv. Primoža

  • pohod
  • tehnike sproščanja na sv. Primožu
  • pregled malice udeležencev s svetovanjem dietetika

Gibanje iz teorije v prakso.

Predavanje: ob 10.00 uri v ZD Kamnik »Če se dobro počutim, ali to pomeni, da sem zdrav?« 

14.00-18.00  Zdravilni gaj Tunjice (zdravilnigaj.si)

-vadbeni poligon Gibanova

-testiranje 6  minut hoje

-povabljeni lokalni pridelovalci medu, Delavnica od cvetnega prahu do medu,  

-merjenje krvnega tlaka, merjenje krvnega sladkorja

-meritve s Tanito

-tehnike sproščanja

-merjenje EKG

-spirometrija

-pogovorne urice z psihologom

-izdelovanje antistresnih žogic.

-nabiranje zelišč in hoja v sandalih z zelišči z znano zeliščarko.

 

14. 5. 2019  KJE SO NAŠE KORENINE?

7.30-9.00 - Obisk tržnice  Kamnik in promocija lokalnih pridelkov. Najboljše je domače!

Predstavitev razlike med bio pridelavo, integrirano predelavo, pridelava po demetru. Razlika med senenim mlekom in navadnim mlekom.

10.00- 14.00 - Budnarjeva domačija 

Peka kruha z županom Matejem Slaparjem.

Tekmovanje med skupinami. Vsaka skupina bo sama zamesila svoj kruh. Na koncu se razglasi zmagovalec.

Povabljeni so tudi lokalni pridelovalci masla in skute

18.00  - Predavanje: Življenje z demenco, dr. Peter Pregelj

 

15. 5. 2019 – ZA LJUBITELJE NARAVE

9.30 do 14.00

Izlet na Veliko Planino. Z avtom do Kisovca. Dobimo se pri cerkvici Marije snežne

  • degustacija in izdelava lokalnega izdelka:  Velikoplaninski sir -Trnič

Trniče so pastirji izdelovali predvsem v 19. in v začetku 20. stoletja. Gre za jed iz skute iz ogretega kislega mleka z dodatkom smetane. Oblikovan je v kepo in osušen. Zaradi posebnega naravnega okusa je naribani trnič primerna popestritev okusov različnih jedi, celo sladic. Svež trnič ima nežen okus zato ga dodamo jedem z manj ostrim okusom, z zorenjem pa postaja ostrejši in žlahtnejši.

- predavanje na Veliki planini: Prva pomoč v primeru nesreče pri pohodništvi

- pohod do Veternice,na Veliki Planini

- Nabiranje zelišč z znano zeliščarko,

-  tehnike sproščanja

V primeru dežja delavnice v ZD Kamniku

 

16. 5. 2019 – ČAS ZA DRUŽINO

9.00 do 12.00

Planinski dom Komenda

Sprehod do planinskega doma z vrtcem Komenda.

  • Prikaz pravilnega vzorca hoje
  • Osnova orientacije s postavitvijo znamenj.
  • Nabiranje cvetnega prahu v epruvete

V PRIMERU DEŽJA ostanemo v vrtcu in pripravimo kviz o prehrani, gibanju, umivanju,…

 

ZD Kamnik

Dan odprtih vrat za vrtce med 9.00 in 11.00 uro

 Otroci si pogledajo, urgenco, zobne ordinacije in šolsko ambulanto.

 

Ob 11.00 uri Čajanka s patronažno sestro in skupino mamic, Baby handling  

Predavanje: Duševno zdravje v nosečnosti in poporodnem obdobju

Predavanje: Kako spodbuditi otroka v razvoju

Predavanje: Hormoni v nosečnosti

 

Predstavitev kluba Utrip od 17.00 do 19.00 ure

17.15-17.45: vadba za moč, prikaz vadbe

18.00 – 19.00: tekaška vadba za odrasle in otroke

 

17. 5. 2019 - KDO JE NAJMOČNEJŠI? 

9.00 – 10.30  Samostan Mekinje, rezervirana velika obnovljena dvorana

Različnost v kuhinji, Ameriška-slovenska- arabska kuhinja- Priprava zajtrka, moderator Noah Charney. Pripovedovanje o različnosti med narodi, tipične sestavine v kuhinji. Priprava zajtrka, degustacija. Lokacija: Mekinje

16.00 - 19.00 Keršmančev park

Preizkus moči in motoričnih sposobnosti - Stong man/Strong woman

Kmečke olimpijske igre

Natečaj tete Pehte in tržnica zdravilnih rastlin

Predavanje : Prehrana rekreativca

Predavanje: Kako se psihično pripraviti na tekmo – iz teorije v prakso

Predavanje: Gibanje za zdravje

Meritve telesne sestave in krvnega tlaka

 

KAMNIK SE GIBA

Povabljena vsa društva, ki vodijo vadbe, da ponudijo vadbe skozi ves dan, da vključimo čim več ljudi v aktiven življenjski slog.

 

18. 5. 2019 – FIT  MLADINA

8.00- 13.00  Projektni dan v OŠ Šmartno v Tuhinju

Zdrav življenjski slog za starše in otroke, aktivnosti in medsebojna tekmovanja, kvizi

14.00 - 19.00 Medgeneracijsko srečanje. Povabljene šole, društva in klubi, da predstavijo svoje aktivnosti za zdrav življenjski slog.

20.00- 22.00 Nočni utrip Kamnika (Kamniški skavti pripravijo orientacijsko pot)